免疫システムは、身体のあらゆるシステムと密接に関わりあっています。免疫システムが最高の状態で働いていないときには、その他の部分にも影響がでるため、外敵からの攻撃を受けやすくなります。そしてその他の部分と同じように、免疫システムがその最高の状態で働くために栄養を必要としています。駄菓子など栄養価の低い食べ物ばかり食べ、運動をほとんどせず、またストレスの多い生活をしていると、免疫システムは身体を守るために過剰な働きを強いられます。

炎症の役割

炎症は感染や傷害に対する免疫システムの即時の反応です。ほとんどの場合、免疫システムがこのような問題に対処している間に、免疫細胞はケガをした部分や炎症部位から退散し、赤みや腫れが引いていきます。しかし時には免疫細胞が撤退せずに炎症が継続し、体内で慢性炎症を産み出すときがあります。